• Как накачать руки в домашних условиях

    Любой атлет стремится к такой цели, как рельефные бицепсы и трицепсы, которые дадут ему возможность выделится из толпы, подчеркнуть и подтянуть спортивную форму.

    View Full Post
    Любой атлет стремится к такой цели, как рельефные бицепсы и трицепсы, которые дадут ему возможность  выделится из толпы, подчеркнуть и подтянуть спортивную форму. Получить желаемый результат можно не только в специализированном спортзале.  Заниматься можно и дома, для достижения результата главное – желание и стремление. Для увлечения мышечной массы бицепса и трицепса существует большое количество разнообразных...
    0
  • Как накачать пресс в домашних условиях мужчине

    Анатомия мышц живота Вначале нужно понять строение мышц, ответственных за идеальный плоский живот. Хотя бы поверхностное знание их анатомии помогает выбрать подходящие упражнения при самостоятельных...

    Как накачать пресс
    View Full Post
    Анатомия мышц живота Вначале нужно понять строение мышц, ответственных за идеальный плоский живот. Хотя бы поверхностное знание их анатомии помогает выбрать подходящие упражнения при самостоятельных тренировках. Мышцы пресса плоские и широкие, они закрывают брюшную полость несколькими слоями. Первым слоем идет наружная косая мышца, затем внутренняя косая и поперечная мышца живота. Красивый рельеф с кубиками дает...
    1
  • Можно ли накачать ноги при беге и как нужно бегать?

    Для сохранения хорошей физической формы многие занимаются бегом. Во время него значительно улучшается кровообращение и напрягаются все группы мышц

    Как правильно бегать?
    View Full Post
    Для сохранения хорошей физической формы многие занимаются бегом. Во время него значительно улучшается кровообращение и напрягаются все группы мышц, что укрепляет здоровье и изменяет к лучшему внешний вид человека. Девушек часто интересует, можно ли накачать ноги бегом. Ознакомившись с ответами специалистов, каждый может принять решение, продолжать ли пробежки. Существуют различные техники бега. Поэтому для корректировки...
    1